Lima Cara Mengatasi Pusing Saat Pilek

PUBLIKSATU.CO - Pusing merupakan bagian dari gejala-gejala penyakit atau kondisi kesehatan lainnya. Jika pusing disertai dengan pilek, maka ada kemungkinan Anda menderita alergi, flu, sinusitis, atau bahkan infeksi telinga tengah.

Saat Anda pilek, lendir yang menumpuk di rongga hidung bisa menimbulkan tekanan. Tekanan inilah yang mengakibatkan kepala Anda terasa berputar-putar dan ringan.

Lalu bagaimana cara mengatasi pilek yang disertai dengan pusing?

Sebenarnya Anda tidak perlu langsung mengatasi kondisi ini dengan obat-obatan. Jika memang harus minum obat, Anda dapat mencoba terlebih dahulu obat-obatan yang dijual di apotik tanpa resep dokter.

Namun, baik pilek maupun pusing umumnya dapat sembuh dengan sendirinya, dan Anda dapat mencoba langkah-langkah di bawah ini untuk membantu mengurangi pusing akibat pilek:

1. Jangan bergerak secara tiba-tiba

Hal pertama yang harus Anda hindari ketika mengalami pusing saat pilek adalah bergerak secara tiba-tiba.

Usahakan jangan bergerak terlalu cepat, menggelengkan kepala terlalu keras, atau mendadak bangun dari posisi duduk dan tidur.

Selalu perhatikan gerakan Anda, dan pastikan Anda melakukan setiap gerakan secara perlahan. Gerakan yang terlalu tiba-tiba akan memperparah pusing yang Anda alami.

2. Minum banyak cairan

Pusing yang Anda derita saat pilek bisa jadi menandakan bahwa tubuh memerlukan lebih banyak cairan. Karena itu, minum cairan yang banyak agar tubuh Anda tetap terhidrasi.

Selain meredakan pusing, minum air juga membantu meringankan hidung Anda yang tersumbat saat pilek. Lendir yang terdapat di dalam hidung akan mengencer dan Anda bisa membuangnya dengan lebih mudah.

3. Menggunakan uap panas

Uap panas dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat, sehingga pusing yang Anda rasakan pun dapat berkurang. Bagaimana cara menggunakannya?