Selain Stres, Faktor-faktor ini Memengaruhi Kesuburan

PUBLIKSATU, Stres ternyata bisa menjadi biang kerok berbagai gangguan kesehatan di tubuh, baik secara fisik maupun psikis. Selain itu, stres juga bahkan diketahui bisa memicu gangguan kesuburan pada pria dan wanita.

Pada kesuburan wanita, menurut dr. Dyah Novita Anggraini dari KlikDokter ada beberapa dampak akibat stres. Tingkat stres yang tinggi bisa mengacaukan ovulasi.

Sebab saat Anda stres, tubuh akan mengirimkan sinyal ke hipotalamus, yaitu bagian otak yang bertugas untuk mengontrol ovulasi.

“Stres berkaitan dengan berkurangnya lendir dari serviks saat masa ovulasi, sehingga turut memengaruhi proses pembuahan,” ungkap dr. Dyah.

Tingginya kadar hormon kortisol di dalam tubuh wanita pada akhirnya juga akan memundurkan masa ovulasi, sehingga ini bisa menjadi kabar buruk untuk wanita yang ingin hamil.

Namun demikian, selain stres, ada pula beberapa hal yang dapat memengaruhi kesuburan pria antara lain:

Faktor lingkungan

Faktor kebiasaan dan gaya hidup

Pola makan

Merokok

Sering memakai celana ketat

Sering berendam di air panas

Berenang di kolam renang yang tinggi klorin

Paparan radiasi

Sedangkan pada wanita, hal lainnya yang bisa picu ketidaksuburan meliputi:

Kegemukan

Olahraga berat

Paparan bahan kimia

Tubuh terlalu kurus

Faktor genetik

Alkohol

Merokok

Bagi pria maupun wanita, stres juga bisa mengganggu kesehatan reproduksi, yaitu bisa memicu gangguan kesuburan. Oleh sebab itu, pintar-pintarlah dalam mengelola stres.

Lakukanlah hobi Anda, tenangkan pikiran dengan meditasi, serta maksimalkan dengan pola makan sehat bergizi seimbang dan pola istirahat yang baik.

Jika sedang program hamil, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan kesuburan, seperti produk olahan susu, sayuran hijau, biji-bijian, atau pisang.(RN/ RVS/klikdokter)