5 Langkah Sederhana Turunkan Berat Badan Menjelang Tidur

PUBLIKSATU, Membakar lemak tubuh tidak hanya dilakukan ketika beraktivitas di siang hari. Menjelang tidur, lemak tubuh pun bisa dibakar dengan cara sederhana.

Seperti dilansir dari Times Now News, setidaknya ada 5 langkah yang bisa dilakukan agar bisa menurunkan berat badan di malam hari.

Memang tak mudah, tapi dengan komitmen yang kuat, memiliki tubuh ideal bukanlah mimpi. Aapa saja yang harus dilakukan?

1. Makan malam sedikit

Makan malam akan berpengaruh pada proses pencernaan dan bisa meningkatkan metabolisme. Sehingga usahakan makan yang ringan agar menjaga penambahan kalori saat terlelap.

2. Konsumsi cuka sari apel

Dua sendok cuka sari apel yang dikonsumsi tepat sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Biarkan lampu redup

Cahaya redup membantu untuk tidur lebih baik. Sebab, kalau tidak tidur godaan perut lapar biasanya akan menghantui.

4. Meditasi

Meditasi sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih baik dan melepaskan stres. Stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Jaga ruangan tetap dingin

Ruang dingin membantu tubuh Anda membakar lemak tubuh agar tetap hangat. Sehingga acara ini diklaim mampu membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur. (jpc/jpnn)