6 Makanan ini Bisa Meredakan Rasa Mual

PUBLIKSATU.CO - Mual belum tentu gejala sebuah penyakit, karena terlalu kenyang atau tak tahan sebuah aroma saja seseorang bisa merasa mual.

Namun ternyata kondisi ini juga cukup mengganggu apabila dibiarkan begitu saja.

Berikut ini cara menghilangkan rasa mual tanpa harus sedikit-sedikit minum obat, seperti dilansir laman Stylecraze, Selasa (7/1).

1. Apel

Apel mengandung serat tinggi dan membantu membuang racun tubuh Anda lebih cepat. Apel juga membantu pencernaan.

Dengan cara ini, mereka bisa mempercepat transit usus dan membantu meringankan mual.

Anda bisa makan apel langsung atau membuat saus apel dan mengonsumsinya dengan roti panggang.

2. Jahe

Gingerol dan shogaol, dua komponen utama dalam jahe, telah terbukti meredakan mual pada pasien yang sedang menjalani kemoterapi.

Jahe juga membantu meringankan mual di pagi hari yang biasanya dikaitkan dengan kehamilan.

Anda bisa mengunyah akar jahe atau merebusnya dengan air dan mengonsumsinya.

Catatan: Pastikan Anda menghindari kelebihan konsumsi jahe selama musim panas karena hal itu bisa menyebabkan sensasi terbakar.

3. Air Kelapa

Air kelapa berperan penting dalam membantu atasi mual. Ini bisa membantu mengobati mual pagi hari pada wanita hamil dan mual yang berhubungan dengan dehidrasi pada bayi dan anak-anak.

Satu sendok makan jus jeruk nipis dengan segelas air kelapa bisa membantu meredakan mual. Sementara air kelapa memiliki elektrolit, jus jeruk nipis bisa meningkatkan rasanya.

4. Kaldu

Kaldu panas membantu menghilangkan mual yang disebabkan oleh sakit kepala dan hidung tersumbat.