Lakukan 8 Hal Ini untuk Menjaga Kesehatan Gigi Anda!

PUBLIKSATU, Setiap makanan yang Anda makan bisa memengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda.

Perubahan dalam mulut terjadi saat Anda makan makanan tertentu. Bakteri di dalam mulut menghasilkan acid (zat asam) yang bisa merusak gigi. Acid bisa menghilangkan mineral dalam email gigi.

Seperti halnya dengan tubuh, kesehatan gigi dan mulut juga tergantung dari apa yang Anda makan.

Nutrisi yang buruk akan berpengaruh pada kerusakan gigi dan mulut, seperti gigi lepas, kerusakan gusi dan bau mulut.

Untuk mencegah kerusakan gigi, beberapa kiat berikut bisa Anda lakukan untuk mengurangi pembentukan acid oleh bakteri dalam mulut sebagai berikut, seperti dilansir laman Care2.

1. Ekstrak teh hijau

2. Waterpik

3. Tooth powder

4. Fat-Solubke vitamins

5. Kurangi makanan tertentu

6. Ekstrak bawang putih

7. Cuci mulut setelah makan

8. Makan dan minum hanya setiap 2-3 jam

(fny/jpnn)