6 Langkah Jitu Menikmati Hari Tua dengan Kondisi Prima

PUBLIKSATU.CO - Menjadi tua itu pasti, namun menikmati masa tua dengan kondisi tubuh yang sehat serta memiliki semangat berjiwa muda adalah sebuah pilihan.

Selain itu ada juga cara-cara untuk memperlambat penuaan melalui beberapa langkah sederhana yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman India Times, Senin (10/2).

1. Diet sehat

Diet kita bisa membantu membuat kulit kita lebih sehat dan awet muda. Konsumsilah buah segar dan sayuran berdaun hijau.

Sementara vitamin C bertanggung jawab atas produksi kolagen yang ditemukan dalam jeruk, lemon, brokoli dan kangkung, vitamin A dari wortel, buah kaya antioksidan juga harus disertakan dalam makanan kita.

Kacang adalah sumber vitamin E yang baik, lemak sehat, selenium, magnesium dan nutrisi mikronutrien lainnya.

2. Hindari gula

Makanan tinggi gula mempercepat penuaan kulit dan pembengkakan. Cara paling efektif untuk kulit muda yang jernih adalah air yang membantu membuang racun.

3. Thermage

Karena proses penuaan, kulit wajah mulai kendor dan garis tawa menjadi menonjol.

Perangkat frekuensi radio bipolar yang menyebabkan pemanasan jaringan sehingga pemodelan kolagen membantu memperbaiki rahang dan membuat tatanan tawa menjadi lebih baik sehingga mengangkat kulit wajah yang memberi tampilan lebih segar ke wajah.

4. Bahan alami

Apa yang kita terapkan pada kulit kita harus cukup baik untuk dikonsumsi. Sebanyak 60 persen dari apa yang kita konsumsi masuk langsung ke aliran darah kita.