Ahli Gizi Ungkap Tiga Fakta Soal Susu Untuk Penuhi Nutrisi Harian

PUBLIKSATU – Setiap orang membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi. Sayangnya tak setiap menu yang disajikan setiap hari bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi. Minum segelas susu bisa memberi banyak kebaikan bagi tubuh.

Dalam diskusi virtual bertema ‘Kebaikan Susu Sebagai Bagian Gizi Seimbang, dari Peternak Sapi Perah Untuk Keluarga Indonesia Sehat Berprestasi’, masyarakat diajak untuk rutin minum susu.

Ajakan ini merupakan kampanye perayaan Hari Susu Sedunia yang digelar secara internasional maupun nasional setiap 1 Juni.

“Untuk terus tumbuh menjadi keluarga yang sehat dan kuat dengan minum susu setiap hari untuk melengkapi asupan gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain minum susu setiap hari dan makan makanan bergizi, keluarga Indonesia juga harus membiasakan bergerak aktif setiap hari,” kata Corporate Affairs Director FFI Frisian Flag Indonesia Andrew F. Saputro dalam diskusi belum lama ini.

Ahli Gizi dan Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia Indonesia Prof. Hardinsyah menjelaskan susu adalah salah satu sumber protein hewani yang juga mengandung berbagai zat gizi, baik makro maupun mikro, seperti vitamin dan mineral untuk membantu tubuh tumbuh sehat dan kuat. Sejarah gizi

menunjukkan bahwa susu berperan baik dalam diet manusia sehari-hari.

“Bagi seorang remaja atau dewasa, dalam segelas susu terkandung separuh kebutuhan kalsium dan vitamin D,” jelas Hardinsyah.

Berbagai manfaat susu bisa memperbaiki nutrisi harian seseorang. Hardinsyah membeberkan beberapa fakta seputar susu.