Tips Menekan Resiko Mata Katarak di Usia Lanjut

PUBLIKSATU, - Katarak adalah salah satu masalah mata yang umum terjadi pada orang dewasa, terutama pada usia lanjut.

Penanganan katarak melibatkan pembedahan pengangkatan lensa mata yang keruh dan penggantian dengan lensa buatan yang jernih.

Operasi katarak adalah salah satu prosedur pembedahan mata yang umum dilakukan dan sering kali berhasil mengembalikan penglihatan yang jelas.

Baca Juga: Tip Hidup Sehat? Jaga Olah Raga dan Pola Makan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 94 juta kasus kebutaan di dunia disebabkan oleh katarak.

Sedangkan di Indonesia, Kementerian Kesehatan mengungkapkan sekitar 81,2 persen kasus kebutaan terjadi akibat katarak.

Meski kasus katarak tak bisa benar-benar dicegah sepenuhnya, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan.

Seperti dilansir dari laman Times of India, berikut lima hal yang bisa membantu menekan risiko katarak:

1. Lindungi Mata dari Paparan UV

Paparan sinar UV bisa memicu kerusakan pada mata dan meningkatkan risiko katarak. Oleh karena itu, penting untuk menjauhkan paparan sinar matahari dari mata.

Salah satu trik yang bisa dilakukan adalah menggunakan kacamata hitam dengan proteksi UV 100 persen ketika beraktivitas di luar ruangan. Dengan meminimalisasi paparan sinar UV pada mata, risiko katarak kemudian hari bisa ditekan.

2. Mengelola Penyakit yang Memicu Katarak

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa memicu terjadinya katarak, salah satunya masalah kesehatan tersebut adalah diabetes dan hipertensi.

Bila ingin menekan risiko katarak, kemunculan berbagai penyakit pemicu katarak perlu dicegah.