Manfaat Lengkap Daun Kelor dan Cara Mengolahnya untuk Dikonsumsi
PUBLIKSATU, - Daun kelor tentu sudah tidak asing bagi sebagian besar masyarakat di Tanah Air.
Daun kelor atau yang memiliki nama latin Moringa oleifera, banyak ditemui di Indonesia dan sudah dilakukan berbagai penelitian untuk mengetahui manfaatnya.
Baca Juga: Ini 10 Bahaya Mengkonsumsi Gula Berlebih, Hingga Penyakit Kraonis
Dilansir JawaPos.com dari Medical News Today, daun kelor terbutki memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dan telah digunakan berabad-abad karena manfaatnya untuk kesehatan.
Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin C, kalsium, potasium, zat besi, magnesium, fosfor, dan rendah lemak.
Berdasarkan riset yang dihimpun Medical News Today, daun kelor memiliki manfaat menurunkan risiko penyakit peradangan hati karena memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang rendah.
Selain itu, ekstrak daun kelor dan bagian tanaman lainnya disebutkan oleh ilmuwan memiliki khasiat dapat membunuh sel kanker, karena mengandung niazimicin, yaitu senyawa yang menekan perkembangan sel kanke.
Daun kelor juga menunjukkan efek mengatasi sembelit dan dapat mengurangi keasaman lambung sekitar 85 persen.
Sifat antibiotik dan antibakteri pada daun kelor juga dapat membantu mencegah pertumbuhan patogen yang dapat menyebabkan infeksi, kemudian anti-inflamasinya dapat melindungi sistem pencernaan dari kerusakan.
Baca Juga: Tips Menekan Resiko Mata Katarak di Usia Lanjut
Antioksidan pada daun kelor juga dapat membantu melindungi kesehatan jantung, dengan mencegah pembentukan lipid dan peradangan yang menyebabkan penyakit jantung.
Selanjutnya, ekstrak daun kelor juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, serta melindungi kerusakan organ.
Kelor juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
Vitamin C pada daun kelor memberikan khasiat pada kecantikan kulit dan melindungi sel-sel kulit serta rambut dari kerusakan.