Jangan Malas Minum, Ini 8 Bahaya Kekurangan Air Putih

PUBLIKSATU, - Air putih, juga dikenal sebagai air mineral, adalah air yang telah disaring atau diolah untuk menghilangkan kontaminan dan zat-zat yang mungkin tidak aman untuk dikonsumsi.

Air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan asupan cairan secara terus-menerus dapat menimbulkan berbagai konsekuensi serius di kemudian hari.

Baca Juga: Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan untuk berbagai kebutuhan.

Sebagian diantaranya adalah untuk meregulasi suhu di dalam tubuh, lubrikasi sendi, serta membuang kotoran keluar tubuh.

Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan sesuai kebutuhan, tubuh akan memunculkan rasa haus.

Dengan begitu, seseorang yang kekurangan asupan cairan akan terdorong untuk minum lebih banyak.

"Tubuh sangat mahir dalam mendorong kita untuk minum ketika kita memerlukannya, karena (asupan air) penting untuk kelangsungan hidup kita," ungkap pakar olahraga dan pendiri Precision Hydration, Andy Blow dilansir dari laman Express, Selasa (16/10).

Baca Juga: Kandungan Nutrisi Kacang Panjang Tidak Kalah dengan Daging, Ini Khasiatnya

Selain itu seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa kondisi yang bisa muncul dan membahayakan kesehatan:

1. Masalah dengan fungsi ginjal:

Ginjal memerlukan cukup air untuk memproses limbah dan racun dari darah.

Kekurangan air dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan gangguan fungsi ginjal.

2. Gangguan kardiovaskular: