Lima Bahaya Kekurangan Vitamin B12, Waspadalah!

PUBLIKSATU, - Asupan vitamin B12 yang cukup penting untuk menjaga kesehatan.

Ketika seseorang kekurangan vitamin B12, fungsi tubuh tidak dapat berjalan maksimal.

Vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, yang membantu mengangkut oksigen dan mencegah anemia.

Baca Juga: Kenali Pemicu Depresi Pasca Melahirkan, Karena Lebih Berbahaya Dibanding Baby Blues

Selain itu, baik untuk kesehatan saraf karena mendukung produksi mielin, memastikan transmisi sinyal saraf yang efektif.

Seperti dilansir Times of India, inilah akibatnya jika tubuh kita kekurangan vitamin B12.

1. Lidah bengkak

Vitamin B12 diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa mulut dan perkembangan sel normal.

Tanpanya, mukosa mulut akan meradang dan lidah membesar sehingga menyebabkan kesulitan berbicara dan makan.

Oleh karena itu, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan lidah bengkak, merah, dan nyeri, suatu kondisi yang disebut glositis.

2. Anemia

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, yang menjamin transportasi oksigen yang efektif.

Selain itu, Vitamin B12 sangat penting untuk mencegah jenis anemia tertentu yang disebut anemia megaloblastik atau anemia pernisiosa.

Jika kadar B12 tidak mencukupi, sel menjadi lebih besar dan kurang berfungsi, menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah total.

Hal ini menyebabkan anemia megaloblastik, kondisi ini ditandai dengan rasa lelah, lemas, dan kulit pucat.