Tips Melindungi Telinga agar Terjaga Kesehatannya

PUBLIKSATU, - Salah satu panca indera yang memiliki peran penting dalam tubuh manusia adalah telinga.

Banyak orang yang masih belum memahami cara melindungi telinga agar terjaga kesehatannya.

Baca Juga: Konsumsi 7 Makanan Ini Untuk Meringankan Nyeri Sendi

Salah satunya adalah masih banyak yang membersihkan kotoran telinga dengan menggunakan benda, seperti cotton bud, penjepit kertas, atau bahkan jepit rambut.

Hal itu tentu sangat berbahaya karena justru bisa membuat kotoran telinga masuk lebih dalam atau bahkan melukai telinga.

Sejatinya, telinga memiliki mekanisme sendiri untuk mengeluarkan kotorannya. Namun, jika kotorannya sudah terlalu banyak, datanglah ke dokter THT untuk diperiksa dan dibersihkan kotorannya.

Melindungi kesehatan telinga penting dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi telinga, telinga berdenging, hingga gangguan pendengaran, atau bahkan tuli mendadak.

Lantas bagaimanakan melindungi telinga agar berfungsi normal? Simak tipsnya berikut ini.

Telinga normal dapat mendengar suara 60 dB atau setara orang berbicara normal atau 1/2 dari volume maksimum handphone.

- Disarankan menggunakan headsed/speaker di telinga dengan 60% dari volume maksimal.

- Hindari menggunakan headset dari handphone yang sedang dilakukan pengisian baterai.

- Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan seperti makanan pedas, asam dan berminyak.

- Perbanyak konsumsi air putih.

- Hindari lingkungan bising atau lebih dari 80 dB.