Usia Terus Bertambah, Lakukan Ini untuk Membantu Menekan Risiko Mata Katarak

PUBLIKSATU, - Mata katarak adalah kondisi medis di mana lensa alami mata, yang seharusnya transparan, menjadi keruh atau kabur.

Lensa mata yang kabur ini dapat menghambat penembusan cahaya ke dalam mata, menyebabkan penglihatan menjadi buram atau kabur.

Katarak biasanya berkembang secara bertahap seiring bertambahnya usia, tetapi juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor lain seperti cedera mata, riwayat pembedahan mata, atau kondisi medis tertentu seperti diabetes.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 94 juta kasus kebutaan di dunia disebabkan oleh katarak.

Sedangkan di Indonesia, Kementerian Kesehatan mengungkapkan sekitar 81,2 persen kasus kebutaan terjadi akibat katarak.

Meski kasus katarak tak bisa benar-benar dicegah sepenuhnya, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan.

Seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu (20/9), berikut lima hal yang bisa membantu menekan risiko katarak:

1. Lindungi Mata dari Paparan UV

Paparan sinar UV bisa memicu kerusakan pada mata dan meningkatkan risiko katarak. Oleh karena itu, penting untuk menjauhkan paparan sinar matahari dari mata.

Salah satu trik yang bisa dilakukan adalah menggunakan kacamata hitam dengan proteksi UV 100 persen ketika beraktivitas di luar ruangan.

Dengan meminimalisasi paparan sinar UV pada mata, risiko katarak kemudian hari bisa ditekan.

2. Mengelola Penyakit yang Memicu Katarak

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa memicu terjadinya katarak. Sebagian dari masalah kesehatan tersebut adalah diabetes dan hipertensi.