Dokter Reisa Ajak Pegawai Bawa Bekal Sendiri Jelang New Normal

PUBLIKSATU – Masyarakat khususnya para pekerja diminta untuk menjaga gizi seimbang, guna mengoptimalkan kinerja sistem daya tahan tubuh selama jelang New Normal. Selain menjaga jarak dan memakai masker, asupan nutrisi juga penting. Agar aman, Dokter Reisa Broto Asmoro bahkan menyarankan para pekerja membawa bekal sendiri supaya lebih terjaga kebersihan makanannya.

“Selain 3 jurus jitu yang direkomendasikan Badan Kesehatan Dunia, WHO meminta daya tahan tubuh kita juga harus dioptimalkan,” kata Dokter Reisa dalam konferensi pers, Minggu (14/6).

“Pengakuan dari mereka, para pasien yang sembuh, atau survivor, mempertahankan porsi dan juga gizi seimbang, sangat membantu mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” jelas Dokter Reisa.

Maka asupan gizi, seperti protein, karbohidrat, mikronutiren, vitamin, air putih, dan juga gizi seimbang lainnya, merupakan menu harian yang disiapkan untuk para pasien dalam menjalani perawatan. Dalam hal ini, Kementerian Kesehatan telah mengeluarkan panduan gizi seimbang pada masa Covid-19, seperti prinsip ‘Isi Piringku’.

“Bawa bekal sendiri dan alat makan sendiri. Jikapun harus membeli lewat layanan makanan pesan antar, pastikan tempat dan penjualnya bersih atau higienis,” paparnya.

Paling penting adalah karbohidrat sebagai sumber energi. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat meliputi nasi, jagung, kentang, umbi hingga sagu.

Kedua adalah asupan protein yang baik, baik nabati maupun hewani. Sumber makanan yang mengandung protein seperti tempe, kacang-kacangan, daging, telur, ayam, ikan, dan lainnya,